Logo del centre cívic

Tallers Culturals (CREIXEMENT PERSONAL)

Nou!!
Taller bons hàbits per dormir millor, basats en mindfulness i neurociències
Logo de l'activitat Taller bons hàbits per dormir millor, basats en mindfulness i neurociències

Dissabte de 11 a 13h

27 de novembre de 2021

Espai: Gimnàs gran

Professor/a: Claramunt Oliva, Roser

Et despertes a mitjanit i et costa adormir-te? Quan et fiques al llit et notes amb massa cansament o massa activació i et costa agafar el son? T’aixeques al matí amb la sensació de no haver descansat prou? Veurem quines són les coses que no ens ajuden a dormir bé, quines són les conseqüències en la salut mental i física quan dormim poc, i també quins són els hàbits més recomanats per diversos experts a l’hora de dormir bé.

Preu: 6,74 €

Preu Empadronat Igualada: 5,86 €

Dissabte
27/11/2021
Nou!!
Taller d'autocontrol i constància per canviar o adquirir nous hàbits
Logo de l'activitat Taller d'autocontrol i constància per canviar o adquirir nous hàbits

Dissabte de 10:30 a 13h

30 d'octubre de 2021

Espai: Aula 1

Professor/a: Claramunt Oliva, Roser

L'autocontrol i la força de voluntat són habilitats que faciliten aconseguir canviar o adquirir nous hàbits. Sovint, però, tot i que comencem canvis amb molta motivació, després ens falla la constància. Treballarem estratègies provades per la neurociència per aconseguir canviar rutines o hàbits que ens proposem.

Preu: 8,43 €

Preu Empadronat Igualada: 7,33 €

Dissabte
30/10/2021

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Inscripcions

Les inscripcions a "Activitat física per a la gent gran" i "Dona i esport" es faran el dimarts 7 de setembre, a les 9h del matí en persona o via telefònica i a 2/4 de 9h del matí a través d'Internet.

La resta d'inscripcions es faran a partir del 14 de setembre.

Es podran realitzar de forma presencial, per telèfon o per Internet.

Trucant al 938052621 / 938068101 / 680523366

Horari d'inscripcions, a les 8h del matí per les inscripcions via Internet i a les 9h del matí per telèfon.

El dia 10 de setembre a partir de les 8h del matí repartirem DIA I HORA per fer la inscripció per a les persones que ho volen fer de forma presencial.

Logo del grup

Dades fiscals:
Ajuntament d'Igualada (P0810100H) | Plaça de l’Ajuntament, 1 - 08700 Igualada

Equipaments Municipals
CENTRE CIVIC FATIMA

Avinguda de la Pietat, 42 – 44
08700 Igualada
93 805 26 21
centre.civic@aj-igualada.net

Logo Miram Cloud